ニキビにダメな食べもの、というとかなり色々なモノを挙げることが出来ますが、「良い食べもの」となると、なかなか、思い浮かびませんよね。専業主婦借り入れ

どうやら調べてみると、ニキビを予防するためには“ビタミンB2、ビタミンB6”などのビタミンがよく効くそう。プレミン

確かに、ニキビに関するサプリメントにはビタミンBがメインに含まれているコトを考えると、納得です。フロントラインプラス

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そしてそれらのビタミンが多く含まれているのは…たとえば乳製品。あきゅらいず美養品

ほかにも、青魚だったり、レバーなどもビタミンBが摂れる食材のようですが、ちょっと苦手なので(笑)、私は乳製品でいこうかなと思います。家庭教師

牛乳も、チーズも大好きです。乗馬クラブ 福岡

また、大豆も効果的だそうです。

大豆のイソフラボンが効く!のだとか。

そういえば、イソフラボンが含まれていることを全面に推している化粧品、いまではすっかり、スタンダードなもののひとつになっていますよね。

出来てから慌てるのがニキビ対策のような気もしますけど(笑)、ニキビを予防するという観点も、大切なように思います。

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